便秘伴剧烈腹痛的饮食

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前段时间我感觉自己出现了便秘的情况一个星期大概就上厕所三次这样有时候还拉不出来这种感觉特别难受有时候腹部会出现剧烈的疼痛拉不出来时我吃了一些药但是根本没有效果出现严重便秘且伴随剧烈腹痛为什么会便秘？饮食需要注意哪些？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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指导意见：久坐不动身体缺乏运动肠道肌肉就变得松弛蠕动功能减弱再加上女性腹肌天生较弱送便排出的力量小因此容易出现便秘饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取粗纤维食物摄入就常常不足建议多吃些菜和粗粮

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