我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好？

提问时间：2023-09-01 12:11 | 1人回复

我想知道减肥喝酸奶好还是纯牛奶好？

医生回答专区

陈涛住院医师

邹平中心医院

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减肥期间喝酸奶比喝纯奶更有利于患者减肥和身体健康，纯奶含有蛋白质较为丰富，含的脂肪量比较高，经常饮用容易引起脂肪的堆积，不利于减肥。要减肥还需要通过运动以及节食的方式来减肥，这样才是比较健康的，也不容易出现反弹。

回答于2023-09-02 09:44

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所谓生命在于运动，任何肥胖的人想要节食，最好还是通过多做活动压制饮食来节食，这样的话才是长期有效的节食方式，并且也没什么副作用，活动方面三餐正常的吃，不要过多的吃许多肉类食物，并且三餐之外就不要再吃任何食物了。如果只是通过中药来实施节食的话，第二他用的是什么配方是个问题，另外即便通过中药来实施节食活动和压制饮食也是少不了的。