怎样治疗失眠吃什么可以调理啊

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问题描述

我失眠已经好长时间了，一直没有治好。真的是给我难受死了，每晚睡觉的时候总是翻来覆去的，数星星也是睡不着的，怎么治疗失眠啊。失眠吃什么调理比较的好啊？

医生回答专区

李元子住院医师

复禾健康科普平台

问题分析：随着经济的发展和社会节奏的加快，人们之间的竞争、各种矛盾日益增多和家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等都是失眠多梦的原因。因此放松心情是缓解失眠的好方法。
意见建议：被失眠困扰的人们总是感到困倦、矛盾、痛苦却无力自拔，因为令自己失眠的欲望已经不受控制地占据了自己的大脑。相比之下，失眠强迫症给人带来的痛苦要比单纯的失眠和单纯的强迫症更胜一筹。暂时的失眠不可怕，但是长期的失眠就会影响我们的健康生活，所以最好还是到医院检查治疗。