一个月瘦手臂后背的方法是什么

Question

一个月瘦手臂后背的方法是什么

Answer 1

一个月可能达不到理想的瘦身效果，但是也会有一定的瘦身效果的。建议最好根据自己的身体状况，选择合适的运动方法，一般可以以选择局哑铃，如果没有哑铃的话，也可以选择其他的东西代替，或者是做一些健身的体操。