开合跳可以跳很快吗

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在做开合跳运动的时候，可以根据自身的运动量来决定速度的快慢，开合条是一种全身性的运动锻炼，而且是一种很好的有氧运动，再做开合跳运动的时候一定要坚持每天适当的20分钟锻炼对身体，瘦身效果是比较明显的。