减肥时遇到聚餐怎么办?

Question

减肥时遇到聚餐怎么办?八九天一次 还要喝酒,怎么办?本来瘦了2斤又长回去了

Answer 1

餐前先吃个水果让自己有饱的感觉，那么聚餐时就不会因为饥饿一下吃很多东西。

开吃的时候首先要经得起诱惑，少吃油腻的东西和甜食，最好是凉菜多吃几口（每个菜两至三口），避免热菜（多是高热量的）上来时不知不觉狂吃一通。

接下来，炒菜、点心等，不是特别喜欢的就不吃，要吃的话每个菜吃一口尝尝味道就可以了哦，千万别贪嘴！！！

尽量喝饮料（低卡果汁：黄瓜汁、西瓜汁），如果实在要饮酒，记得泡杯茶放在一边，没有人劝酒就喝茶，劝的时候能推就推。

最后，聚餐结束时，别贪方便搭便车哦，走路回家。太远的话就提早两个站下车，走上半个小时。