瘦腿的最快方法都有哪些呢？谁知道怎样快速瘦腿啊？

Question

瘦腿的最快方法都有哪些呢？我本身不算胖的，就是腿有点粗，不知道用什么方法可以减下来，要快速有效的，大家帮忙推荐一下，先谢了！

Answer 1

病情分析：首先，腿部的减肥不是能通过减少进食而能过到的，它是需要进行相应的锻炼才可以。我不知道你是想减大腿还是小腿，小腿一般是以肌肉为主，所以进行锻炼时主要是加强肌肉，可能会有所减少，但是会让其外形变得比较僵硬，可通过跳强和下蹲练习小腿肌肉。而大腿的练习方法就相对比较费力了。首先是要进行多组半蹲训练练习股四头肌，另外，要进行多组的各个方向的侧抬腿练习后面和侧外及内侧的肌肉。并进行拉伸练习，结束时必须要拉伸，否则容易结块。一定要时间久一点，多组。