紧张性失眠

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医生你好,本人男,30岁,不知何因近一个星期总是难以入睡,觉得很兴奋,心跳加速又难以平静,呼吸有点急促,需呼长气才觉舒服,白天的时候也觉得心跳比平时要快,没有其他不适感,还未就医,想了解下这是什么病,如何治疗?

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,祝你早日康复.

王飞住院医师

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你好,这情况是可考虑吃些安神宝颗粒来调理的.

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一般建议患者在睡觉之前及时缓解紧张情绪，可以洗个热水澡，每次保持在20分钟左右，另外在睡觉之前还可以听一些舒缓的轻音乐，避免在睡觉之前想一些引起紧张的事情，如果患者的症状实在严重，建议患者可以及时接受心理治疗，并配合一定的镇静安眠的药物进行治缓解症状。,紧张性失眠是指由于精神紧张导致的失眠。建议少使用电脑、手机等电子产品，到户外进行适当体育活动，放松心情。自己缓解不了，可以找关系比较好的朋友进行倾诉，将不良情绪发泄出去之后，症状会逐渐缓解。平时多培养多种兴趣爱好。种花养鸟，书法绘画，有助于释放压力和压抑。

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