紧张性失眠应该怎么办呢

1人回复

问题描述

最近老是睡不着觉，可是困的还厉害，昨天去医院检查了一下医生说是紧张性失眠，我对紧张性失眠不是很了解，以前也没有经历过，我现在应该怎么办呢，希望懂的朋友帮我一下啊，谢谢大家了

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，紧张性失眠现在是比较常见的疾病，多表现为焦急，睡不着等等。生活中你要学会放松自己，不要给自己太多的压力，经常的呼吸新鲜的空气，还有就是不要吃辛辣刺激的食物，希望可以帮到你

医生推荐

相似问题

推荐紧张性失眠怎么治疗

一般建议患者在睡觉之前及时缓解紧张情绪，可以洗个热水澡，每次保持在20分钟左右，另外在睡觉之前还可以听一些舒缓的轻音乐，避免在睡觉之前想一些引起...

科普推荐
疾病知识 健康养生

骨折多久能恢复正常

骨折多久能恢复正常

黄体功能不全吃什么食物

黄体功能不全吃什么食物

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

你以为是痔疮的“肉揪揪”，其实可能是这种病在警告！

如何判断自己风寒还是风热

如何判断自己风寒还是风热

皮肤纤维瘤怎么引起来的

皮肤纤维瘤怎么引起来的

查看更多科普

肾病综合症什么原因

肾病综合症什么原因

G1A2肾病属于几期

G1A2肾病属于几期

热敷肚子能减肥吗

热敷肚子能减肥吗

月经不调吃什么食物调理

月经不调吃什么食物调理

女性晚上睡觉出汗是怎么回事

女性晚上睡觉出汗是怎么回事

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肌腱损伤变应性口炎急性乳腺炎角膜老年环颅内压增高输卵管结核贲门失弛缓症腭咽闭合不全胃恶性淋巴瘤传染性湿疹样皮炎