紧张性失眠应该怎么办呢

提问时间：2013-06-03 08:14 | 1人回复

问题描述

最近老是睡不着觉，可是困的还厉害，昨天去医院检查了一下医生说是紧张性失眠，我对紧张性失眠不是很了解，以前也没有经历过，我现在应该怎么办呢，希望懂的朋友帮我一下啊，谢谢大家了

医生回答专区

王飞住院医师

复禾健康科普平台

立即预约

你好，紧张性失眠现在是比较常见的疾病，多表现为焦急，睡不着等等。生活中你要学会放松自己，不要给自己太多的压力，经常的呼吸新鲜的空气，还有就是不要吃辛辣刺激的食物，希望可以帮到你

回答于2013-06-03 08:21

医生推荐

相似问题

推荐半夜紧张失眠怎么办

半夜紧张失眠可能是由心理因素、环境因素或病理性因素引起的，需要根据不同原因采取相应措施。心理因素如情绪激动或精神紧张可影响睡眠质量，建议通过深呼吸或泡脚来缓解。环境因素如室温过高或过低也会导致不适，应适当调整温湿度并保持良好心态。病理性因素如焦虑症和抑郁症会引起持续性焦虑或抑郁，从而导致失眠，需在医生指导下使用药物如盐酸丁螺环酮片、阿普唑仑片、盐酸舍曲林片或盐酸文拉法辛缓释胶囊等。日常生活中应养成良好生活习惯，避免长期熬夜，以减轻病情。

科普推荐
疾病知识 健康养生

社交恐惧症怎样治愈

社交恐惧症怎样治愈

股癣涂抹什么药

股癣涂抹什么药

什么方法可以预防牙龈萎缩

什么方法可以预防牙龈萎缩

5分钟缓解痛经

5分钟缓解痛经

腋下有轻微异味怎么办以前都没有

腋下有轻微异味怎么办以前都没有

查看更多科普

孩子有胎心胎芽是不是就很健康

孩子有胎心胎芽是不是就很健康

正常两对半化验单解读了解你的肝功能健康状况

正常两对半化验单解读了解你的肝功能健康状况

产后体检多少钱一次

产后体检多少钱一次

奥利奥圣代多少大卡

奥利奥圣代多少大卡

跟男友相处感觉自己很拘束怎么办

跟男友相处感觉自己很拘束怎么办

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

肠炎闭孔疝脑水肿乳腺炎舌白斑角膜裂伤桡骨骨折颈总动脉裂伤口腔扁平苔癣神经源性休克

医药资讯更多