紧张性失眠应该怎么办呢

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问题描述

最近老是睡不着觉，可是困的还厉害，昨天去医院检查了一下医生说是紧张性失眠，我对紧张性失眠不是很了解，以前也没有经历过，我现在应该怎么办呢，希望懂的朋友帮我一下啊，谢谢大家了

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王飞住院医师

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你好，紧张性失眠现在是比较常见的疾病，多表现为焦急，睡不着等等。生活中你要学会放松自己，不要给自己太多的压力，经常的呼吸新鲜的空气，还有就是不要吃辛辣刺激的食物，希望可以帮到你

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