我的小腿和膝盖骨折半年，怎么锻炼效果好还能恢复正常

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我的小腿和膝盖骨折半年，小腿下了钢板膝盖下了个卡子医生说不影响打弯。现在大概能打100度左右现在怎么锻炼效果好还能恢复正常

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陈雨住院医师

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病情分析：骨折处生长需要大量的钙，会吸收周围的钙，骨折周围的骨质会出现疏松，骨折后活动量减少，会进一步加重骨质疏松，这时就需要补充钙，骨头汤含钙比较多，所以对骨折很有好处，同时可以多晒太阳，也可以补充钙

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