晚上老是失眠,有什么好的办法改变现状?

Question

健康状况良好,但是最近晚上连续失眠三四天,凌晨三四点都没睡着,而且吃带有安眠成分的药也无效.请问有什么办法可以改变现状?

Answer 1

你好，最好不要吃安眠药成份的药物，那样容易形成依赖性的。你这种情况会不会是心理压力大，焦虑等造成的呢？如果是精神因素造成的，就应该积极进行自我调整了。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。