如何控制预防脱发现象

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问题描述

我的头发从去年的时候开始掉的，虽然说随着掉也有新的头发长出来，但是由于掉的太严重了，几乎以前很厚的头发现在一抓才一小把了，因为头发少就烫发结果掉发更严重

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发

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