提前预防乳腺癌采取什么措施？

Question

现在乳腺疾病越来越多了，而且得乳腺癌得也越来越年轻化了，最近闻身边好几人都得了乳腺癌，也了解了一些类似的知识，感觉心里挺害怕的，也很担心自己的身体。

Answer 1

您好，检验您每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的几率降低20%，如果你每周大量运动的时间达到3至4小时，那么你患病的风险就会降低50%。另外，乳腺癌的预防简单方法就是保持饮食平衡，减少患有乳腺癌，那么就要让自己的饮食做到高纤维，低脂肪的饮食习惯，多吃富含维生素A和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的风险降低20%。