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请问什么丰胸方法好??

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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推荐 请问有什么好的丰胸的方法吗?

  您好,丰胸可采用上斜哑铃卧推,有效的提高胸肌上部的厚度和围度,是上胸训练的基础,哑铃在上举内收的过程中,由外而内使上胸部更加饱满结实。  方法:调节斜凳上斜角度30度左右。(健身球也可)上身挺胸收腹,背部收紧,沉肩,双脚充分着地,肘部打开,双手拳握哑铃避免哑铃滑脱,掌心向前,哑铃在运动过程中小臂和手腕始终保持垂直地面。全程保持匀速完成,注意呼吸节奏避免憋气造成大脑缺氧。  指导意见:自己丰胸最便捷快速的方法还是按摩。沐浴后配合植物成分的波斯丽尔给胸部来个密集护理,不仅可以丰胸美胸,还能有效改善胸部下垂、松弛的现象,每天只需坚持按摩20分钟左右,就能令胸部紧致丰满,弹力十足。

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