减肥时饮食要注意什么

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问题描述

我之前身材很好的，可是自从怀孕生了宝宝后，体重是直线上升，简直就是喝凉水都发胖，特别苦恼，去医院检查，医生说是要饮食控制和运动锻炼。

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谭宇阳住院医师

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您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！

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