免疫力下降头晕，困乏是亚健康的表现吗，养

Question

免疫力下降，头晕，困乏是亚健康的表现吗？净~雪皇~扎雅养生茶能否调理改善？

Answer 1

问题分析：如果人体劳累过度，或者长时间不注意运动和锻炼，自己的免疫力就会逐渐下降。
意见建议：如果长期睡眠质量不佳，人就会表现胃头晕，乏力，建议你保持充足的睡眠，并且进行适当的体育锻炼，这样就有利于你的身体健康。

Answer 2

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病，亚健康即指非病非健康状态。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息，补充多种维生素增强抵抗力早康复。