脱发后应该吃什么食物治疗啊？

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问题描述

我最近不知道是因为什么头发脱得特别的厉害，洗头的时候一脱就一大把，我很烦恼，不知道脱发的时候应该吃什么治疗呢？

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李元子住院医师

复禾健康科普平台

您好，头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关.由于饮食是人体获得营养和能量的来源，均衡的营养才生发，美发的根本之道.平时饮食要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等，因为蛋白质是头发的主题物质要素；食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜，芹菜，苹果，枇杷等，因为维生素可促进头发生长，使头发光泽自然

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