颈椎骨压迫神经导致的手麻手疼可通过物理治疗、药物治疗、中医理疗、生活方式调整及手术治疗等方式缓解。该症状通常由颈椎间盘突出、骨质增生、颈椎退行性变、外伤或长期不良姿势等因素引起。
1、物理治疗：
颈椎牵引可减轻椎间盘对神经根的压迫，红外线或超短波治疗能促进局部血液循环。专业康复师指导下的颈部肌肉锻炼可增强稳定性，需避免自行盲目按摩以免加重损伤。
2、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根炎症，甲钴胺营养神经，严重疼痛可短期使用糖皮质激素。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖止痛药掩盖病情进展。
3、中医理疗：
针灸选取风池、肩井等穴位改善局部气血运行，推拿手法松解肌肉痉挛。中药熏蒸通过桂枝、川芎等药材温经通络，需由正规中医院操作避免烫伤风险。
4、生活方式调整：
使用记忆棉枕头保持颈椎生理曲度，电脑屏幕调至视线平齐高度。每工作1小时做颈部后仰、侧屈运动，游泳和羽毛球等运动可强化颈肩肌群。
5、手术治疗：
当出现肌力下降或大小便功能障碍时需考虑椎间盘切除、椎管减压等手术。微创椎间孔镜手术创伤较小，传统融合术适用于严重颈椎不稳病例。
日常建议避免长时间低头玩手机，用颈椎枕替代过高枕头，炒盐热敷颈部每日2次。饮食多补充富含维生素B族的糙米、瘦肉，钙质丰富的乳制品有助于骨骼健康。症状持续加重或出现持物不稳时，需及时进行颈椎核磁共振检查明确神经受压程度。
