女性更年期综合征该注意些什么？

Question

我最近总是爱生病，还经常胸闷气短，还特别爱出冷汗，晚上又睡不好觉，还特别爱发脾气，没有心思做任何事，看着什么都很烦。去医院检查医生说是更年期综合征，让保持心情愉快，还给我开了一些药物。

Answer 1

你好，一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。更年期综合征一定要注意饮食方面的营养，要注意休息，多于家人沟通，多吃清淡的食品，不可以吃刺激性的东西。