早泄了做什么运动好

Question

早泄了做什么运动好

Answer 1

早泄后，最好的运动是进行Kegel锻炼。Kegel锻炼可以加强骨盆肌肉，有助于控制射精和延长性生活时间。该练习方法简单，可以在任何时候进行，不需要任何设备或场所。方法是通过收缩和放松骨盆肌肉来进行。另外，进行有氧运动也可以提高体内的兴奋程度和提高性生活质量。建议选择游泳、跑步、快走等有氧运动进行。但是，要避免过度运动和过度疲劳，以免对身体造成损害。