在日常饮食中吃什么东西可以美白全身皮肤？

Question

我的皮肤一直就不好，主要是我全身的皮肤也不够白也不够细嫩，现在我看到了皮肤白皙的女孩子就会特别的羡慕了，也想和她们的皮肤一样的好看。后来，朋友告诉我在平时的饮食上就可以美白全身的皮肤。

Answer 1

你好，美白全身主要是平时饮食。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。