长雀斑的人饮食怎么调理呀？

Question

以前我的皮肤很好，脸上什么也没有，自从去年生下孩子以后，脸上长了好多雀斑，现在越来越多了，我想脸上长雀斑了饮食应该怎么调理呀.

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。