伤口愈合可通过保持清洁、合理饮食、避免感染、适度活动和正确护理等方式加速。伤口愈合的速度受多种因素影响，包括伤口的类型、大小、位置以及个人的健康状况。
1、清洁伤口：及时清洁伤口是促进愈合的第一步。用生理盐水或温开水轻轻冲洗伤口，去除污物和细菌，避免使用刺激性强的消毒剂如碘酒，以免损伤新生组织。清洁后可用无菌纱布覆盖，保持伤口干燥。
2、合理饮食：营养摄入对伤口愈合至关重要。蛋白质是修复组织的基础，建议多吃鸡蛋、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。维生素C有助于胶原蛋白合成，可多摄入柑橘类水果、绿叶蔬菜。锌元素也能加速愈合，可通过坚果、全谷物等补充。
3、避免感染：感染是延缓愈合的主要原因之一。保持伤口周围皮肤清洁，避免用手触摸伤口。若伤口出现红肿、渗液或发热等症状，应及时就医，医生可能会开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或头孢克肟片200mg，每日两次控制感染。
4、适度活动：适度的活动能促进血液循环，加速愈合。但需避免剧烈运动或对伤口造成摩擦的活动。例如，腿部伤口可进行轻度散步，上肢伤口可进行轻柔的伸展运动，但需根据伤口情况调整活动强度。
5、正确护理：根据伤口类型选择合适的护理方法。浅表伤口可使用透气性好的敷料如水胶体敷料，深层伤口可能需要医生进行清创处理。定期更换敷料，观察伤口愈合情况。若伤口较深或愈合缓慢，医生可能会建议使用生长因子凝胶或进行负压伤口治疗。
日常护理中，保持伤口清洁干燥是关键，同时注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适度活动有助于血液循环，但需避免过度用力。若伤口出现异常情况，如持续红肿、渗液或疼痛加重，应及时就医，避免延误治疗。通过科学的护理和合理的饮食，伤口愈合速度可显著提升。
牙龈和牙齿分离能否自动愈合取决于分离原因和程度。轻度牙龈退缩可能自行恢复，严重牙周病导致的分离通常需要医疗干预。
牙龈与牙齿分离常见于牙龈炎或牙周病早期，此时牙龈红肿但未破坏深层组织，通过加强口腔清洁如正确刷牙、使用牙线，配合抗菌漱口水，部分患者牙龈可重新附着。生理性退缩也可能因刷牙力度过大造成，改用软毛牙刷并避免横向刷牙后，轻症可能逐渐改善。
由牙周炎导致的牙槽骨吸收和牙龈分离无法自愈，需专业治疗。牙周基础治疗包括龈上洁治、龈下刮治去除菌斑结石，中重度病例可能需翻瓣手术或组织再生术。长期未经处理的分离会加剧牙齿松动甚至脱落，伴随口臭、咀嚼无力等症状。糖尿病、吸烟等因素会加速病情进展。
日常应使用巴氏刷牙法，每半年进行口腔检查，牙周病患者需定期维护治疗。避免吸烟、控制血糖有助于减少牙龈问题复发。
