吃水果减肥有用吗？

Question

我现在在四川成都的一家公司上班，现在由于缺少体育锻炼，现在我的体重比以前加重了不少哦，在这以前我吃了不少的减肥茶哦，不过好象没有多大的效果哦，我听说吃水果可以减肥，那是真的吗

Answer 1

你好，其实很多水果含糖量也比较高的，不宜多吃，有利于减肥的水果，可以用苹果加酸奶来代替主餐，像葡萄，西柚热量很低，多吃也不会长胖，香蕉每天只能吃一根，一根香蕉的热量90多大卡，不能多吃哦。其实这样治标不治本呀，不可能每天都吃这些来达到减肥的目的，应该改善自己易胖体质才是关键。