轻度失眠可以喝牛奶吗？

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我失眠了感到相当烦，人完全没有精力，力气都变小了，我严重睡眠不足，睡觉了脑袋也仿佛是很清醒的样子，很容易就醒了，不能按时睡觉，睡觉的时候老是容易自己就醒了。

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李元子

李元子住院医师

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你好！调整好心态，积极地面对生活中的这些问题，学会自我缓解来自不同方面的压力，多和朋友或是同学们沟通，多到户外散心，必要的时候服用安神养心的重要来治疗，祝你健康快乐！

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