原发性失眠病会被误诊吗？

Question

我有原发性失眠的问题烦人得很，睡觉的时间非常短，性的很早，不能按时睡觉，只能勉强的睡一会儿，我会有很多梦，眼睛比较痛，睡着过后容易被吵醒，精力糟糕得很。

Answer 1

你好，失眠的重点在于心态没有调整好，没有让自己真正的静下来，首先要调整好心态，也可以在睡眠之前看一会比较放松的书，或者听一些比较舒缓的纯音乐，让自己的身心都投入到睡觉状态中。失眠在饮食上也要注意，每天的上午十点钟可以少量的吃点水果。少喝咖啡少喝太浓的茶，尤其是晚上更不要喝，晚饭可以多食些清淡食物或者米粥，也可以喝一小杯红葡萄酒，也是有助于睡眠的。