请问什么原因会引起失眠呢？

Question

最近因为自己和几个朋友合伙做生意赔了，所以晚上总是睡不着，而且思想压力特别大，吃安眠药也不顶事，弄的人看起来也很憔悴，这种现象以前从没有过的，不放心，来到医院检查，医生说是精神压力大，焦虑引起的。

Answer 1

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.