牙龈发白可能由贫血、口腔黏膜白斑、口腔扁平苔藓、白色念珠菌感染、牙龈炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、口腔清洁等方式改善。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。
1、贫血长期缺铁或维生素B12可能导致贫血，表现为牙龈苍白、乏力等症状。日常可增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物摄入，必要时遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物。贫血改善后牙龈颜色可逐渐恢复。
2、口腔黏膜白斑长期吸烟或局部刺激可能引发口腔黏膜白斑，表现为牙龈或颊黏膜出现白色斑块。需戒除吸烟习惯，避免辛辣食物刺激，定期口腔检查。若确诊为癌前病变，可能需采用冷冻治疗或手术切除。
3、口腔扁平苔藓自身免疫异常可能导致口腔扁平苔藓，牙龈出现白色网状条纹伴灼痛感。可遵医嘱使用曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏等局部用药，严重时需联合羟氯喹片调节免疫。避免进食过硬过烫食物加重黏膜损伤。
4、白色念珠菌感染免疫力低下或长期使用抗生素可能诱发口腔念珠菌病，牙龈出现白色伪膜。需保持口腔卫生，使用碳酸氢钠溶液漱口，遵医嘱应用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等抗真菌药物。糖尿病患者需同步控制血糖。
5、牙龈炎牙菌斑堆积引发的牙龈炎可能导致局部缺血性发白，伴随刷牙出血。应每日使用巴氏刷牙法清洁，配合复方氯己定含漱液消炎，必要时进行超声波洁治。长期未治疗可能发展为牙周炎。
日常需选用软毛牙刷避免机械刺激，每半年进行口腔检查。增加猕猴桃、柑橘等维生素C含量高的食物促进黏膜修复，避免饮酒及过烫饮食。若牙龈发白持续超过两周或伴随溃疡、出血，应及时到口腔黏膜科就诊，排除恶性病变可能。
