你好，怀孕期间可以多吃苹果、柑橘、猕猴桃、草莓等。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等，500克橘子中含有维生素C250mg，维生素A2.7mg、维生素B1的含量居水果之冠但孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。猕猴桃并非所有孕妇皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。而草莓则可以防辐射。
