睡眠的问题

Answer 1

梦游的方式五花八门,既有寻常的,又有离奇的. 有的梦游症患者在熟睡之后,会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句；甚至有条不紊地穿好衣服,烧起饭来；或跑到外面兜了一圈后,又回来睡在床上,待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象. 据报道,有一个医学院的学生得了梦游症.他常常在夜间独自起床,走到解剖室,破门而入,用嘴咬食尸体的鼻子,然后回到宿舍躺下睡觉.事隔不久,学校发现许多尸体的鼻子不翼而飞了,经过周密调查才真相大白. 梦游的时间也长短不一.据说,法国有一位梦游症患者,名叫雍·阿里奥,一次梦游竟长达20年之久.一天晚上,他熟睡之后突然爬起来,离开妻子和5岁的女儿,来到了英国伦敦.他在那里找到了工作,又娶了一个妻子,并生了一个儿子.20多年后的一个晚上,他一下子恍然大悟,便急匆匆地返回法国.第二天早晨,阿里奥一觉醒来了.他的法国妻子看到了白发苍苍,失踪20多年的丈夫,便悲喜交集地问道：“亲爱的,你逃到哪里去了?20多年来音讯全无.”可是,阿里奥却伸了伸懒腰,若无其事地说：“别开玩笑!昨天晚上我不是睡得好好的吗?” 一般梦游者如果要叫醒他（她）的话,倒是有可能出现身体突然出现“行动失调”或者身体失去平衡等情况,从而发生摔倒甚至摔伤等情况的,也有可能使梦游者精神方面受到某种刺激.

Answer 2

病情分析： 研究表明,梦游主要是人的大脑皮层活动的结果.大脑的活动,包括“兴奋”和“抑制”两个过程.通常,人在睡眠时,大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中.倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态,就会产生梦游.梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作.
指导意见： 你这种情况不一定属于梦游,有时候人在睡眠状态就是会有一些下意识的动作,就譬如每个人都会做梦但有些梦记不得有一些记得一样,不记得的不代表没有做梦.

Answer 3

你这种情况可以到医院去检查一下,尽快确诊病因,如果是梦游,尽早治疗,如果不是梦游,那就是睡眠质量的问题. 如果是睡眠质量的问题,我把我改善睡眠质量的方法推荐给你,希望能对你有所帮助. 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病或者进行药物辅助睡眠,个人觉得香睡网上面那个中药香薰方法就不错, 通过一些调理配合药物治疗用不了多久,你就会睡好的. 祝开心,健康!

Answer 4

病情分析： 您好：您是由于睡觉前忘记了自己的行为或是由于您的室友没有在意您的问题,随便的回答您是不是关过灯,所以您不必担心.
指导意见： 如果担心有梦游的情况可以让自己的室友多加注意一下,一旦发现有梦游的情况应该及时的治疗,特别是睡觉前一定不要过度的兴奋,不要想太多的事情,这是导致梦游的主要原因,应该在平常多一些沟通,症状是可以得到改善的,希望我的解释能够给你带来帮助,祝您事事顺心.

Answer 5

病情分析： 您好：梦游是一种常见的生理现象.梦游的方式五花八门,既有寻常的,又有离奇的. 有的梦游症患者在熟睡之后,会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句；甚至有条不紊地穿好衣服,烧起饭来；或跑到外面兜了一圈后,又回来睡在床上,待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象.
指导意见： 梦游是怎样形成的呢?研究表明,梦游主要是人的大脑皮层活动的结果.大脑的活动,包括“兴奋”和“抑制”两个过程.通常,人在睡眠时,大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中.倘若这时有一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态,就会产生梦游.梦游行动的范围往往是梦游者平时最熟悉的环境以及经常反复做的动作. 治疗梦游症时,必须心理治疗和药物治疗同时进行.应该去除不良的精神因素,消除焦虑,恐惧和紧张的情绪,改善其环境,使之注意劳逸结合和体育锻炼；同时,根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物,如安定,眠尔通,利眠宁等.据报道,患者在医生的指导下,于临睡前口服丙咪嗪,也有较好的效果.在梦游刚发作时,及时唤醒他,也是一种行之有效的措施. 生活护理： 梦游只要不是脑器质性病变引起的,不需治疗.如果频繁发生,可请医生用些镇静剂.恐惧,焦虑易使梦游症加重,这就要设法消除恐惧,焦虑心理.