我一直失眠，特别痛苦睡不好还头疼，注意什么？拜托!

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你好，我最近老是失眠，吃安眠药怕副作用大，不吃又越来越难睡着，怎么办？帮帮忙啦，很感谢！

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于一冰住院医师

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您好！建议您服用褪黑素的调理。汤臣倍健褪黑素片可以促进和加深自然睡眠，能够调整时差，纠正时差反应，提高人体免疫力。同时可以服用成瘾性低的速效药佐匹克隆片(三辰)。佐匹克隆片失眠症。尤其适用于不能耐受次晨残余作用的患者希望能解决你的困扰！

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