抑郁症的发病原因，怎样治疗和预防？

Question

抑郁症的发病原因，怎样治疗和预防？

Answer 1

你好：抑郁症的发病原因是多方面的，目前没有研究出具体因素是什么。但从环境对心理的影响角度来看，视觉、听觉都会使人的心情产生变化。对付抑郁症,首先要进行必要的自我心理调节,主动适应大自然的变化，做到“不以物喜，不以己悲。易感人群还应加强光照、多呼吸新鲜空气、经常锻炼身体。当情绪低落时，不妨做些其他事情来分散注意力，如看书、运动、听节奏较欢快的音乐等，或与家人加强交流，相互疏导压力。