2型糖尿病可以吃方便面吗

Question

2型糖尿病可以吃方便面吗

Answer 1

2型糖尿病患者可以适量食用方便面，但不宜长期食用。方便面的高碳水化合物含量可能导致肥胖、营养不良、血脂异常和消化问题。建议患者在饮食上选择低升糖指数的食物，如绿豆、红薯、荞麦和低升糖指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿和冬瓜。在主食方面，少量粗粮如紫米和糙米可以代替精细米面。同时，配合适当的运动如慢跑和跳绳，提高身体对胰岛素的敏感性，有助于血糖控制。