在饮食上应该怎样调理肠胃啊？最近老是消化不良

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仔饮食上要怎样调理自己的肠胃，最近总是觉得自己的肠胃有问题，需要吃药来调理吗？

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王飞住院医师

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你好！要低脂少纤维.不能吃油炸,油煎,生冷及多纤维的食物,要选择一些容易消化的如挂面,馄饨,嫩的菜叶,鱼,虾,蛋及豆类制品等.注意饮食卫生,不吃生冷,坚硬,变质的食物；不喝酒,不吃辛辣等刺激性强的调味品.苹果有收敛止泻作用,可经常食用.

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