肾阴虚多数情况下难以自愈，主要通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、饮食改善等方式干预。
避免熬夜及过度劳累，减少辛辣刺激性食物摄入，适当进行太极拳等舒缓运动有助于缓解症状。
可在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药，此类药物具有滋阴降火功效，适用于潮热盗汗等典型表现。
通过针灸太溪、三阴交等穴位，或采用艾灸肾俞穴等方式辅助改善腰膝酸软、耳鸣等肾阴虚症状。
适当食用黑芝麻、桑葚、银耳等滋阴食材，避免羊肉等温燥食物，可配合石斛麦冬代茶饮日常调理。
肾阴虚患者需长期规律干预，若出现明显五心烦热或持续失眠等症状应及时就医，避免自行服用滋补类药物。
