女性月经期一般可以洗澡，但需注意水温适宜并避免盆浴。经期洗澡有助于保持会阴清洁，减少感染风险，但需避免受凉或过度疲劳。
经期洗澡时建议选择淋浴方式，使用温水快速冲洗。温水能促进血液循环，缓解痛经症状，同时避免因水温过高导致盆腔充血加重不适。淋浴可有效清洁皮肤表面经血，减少细菌滋生概率。清洗后应及时擦干身体和头发，特别注意腹部保暖，防止寒气入侵诱发宫寒。日常可准备专用毛巾定期消毒，避免交叉感染。
存在严重痛经或经量过大时，可酌情减少洗澡频率。体质虚弱者洗澡时间不宜超过15分钟，浴室需保持通风但避免直接吹风。经期头两天出血量较多阶段，部分女性可能出现体位性低血压，洗澡时最好有家人陪同。妇科炎症急性发作期或术后恢复阶段，应遵医嘱决定是否洗澡。
经期卫生管理需兼顾清洁与健康防护。除洗澡注意事项外，建议选择透气棉质卫生用品并定时更换，饮食上增加含铁食物补充流失营养，避免剧烈运动加重盆腔充血。如出现洗澡后严重不适或异常出血，应及时就诊排除器质性疾病。保持规律作息和情绪稳定也有助于减轻经期不适症状。
