骑自行车是有氧运动吗?都有什么好处.

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问题描述

骑自行车是有氧运动吗?都有什么好处.

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陈雨住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：这个属于有氧运动。好处比较多了，直观点就是能锻炼心肺功能，还有可以锻炼腿部肌肉。
指导意见：另外，对心理调节也有帮助的，因为你出外，呼吸新鲜空气了，使人放松。再有就是自己喜欢去哪里就去哪里，能够挑战自己，战胜困难。到达目的地的感觉是很好的

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