便秘，肚子胀怎么快速解决

Question

便秘 两年左右时常便秘，最近严重

Answer 1

病情分析： 你好 根据你叙述的情况便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。
指导意见： 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

Answer 2

病情分析： 你还是要注意及时的饮食调节
指导意见： 要注意多吃蔬菜清淡的食物，少吃辛辣，还是问题不大的，家中可以常备通便灵胶囊，大黄苏打片，还是会有好转的