失眠该吃什么食物？怎么治失眠

Question

一晚上只能睡3个多小时，睡不实，老是会醒，难以入睡，怎么办

Answer 1

你好，根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱的表现导致的。现在注意休息和营养最好养成良好的休息习惯，同时积极增加锻炼提高抵抗力。根据你母亲现在的情况最好不要过于紧张，可以服用谷维素，刺五加和艾司唑仑及安神补脑液进行调理。