为什么不吃晚饭时间久了反而发胖？

Question

我早餐正常吃中餐也正常吃，并且保证营养，晚餐就不吃了，平时多喝水，也不吃零食，每天都有运动(我是舞蹈艺术生)。一个礼拜下来我居然比原来胖了一斤？这该怎么办？我马上就要高考了，必须减肥，至少要减下十五斤。

Answer 1

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的