咽喉痛可通过漱口、含片、药物喷雾、口服药物、就医治疗等方式缓解。咽喉痛通常由感冒、扁桃体炎、咽喉炎、过敏、干燥等原因引起。
1、漱口：用温盐水漱口可以缓解咽喉痛，温盐水能够清洁咽喉部位，减少细菌滋生，减轻炎症。每天漱口3-4次，每次持续30秒左右，效果显著。
2、含片：含服含有薄荷、蜂蜜或药物的咽喉含片，能够缓解咽喉疼痛和干燥感。含片中的成分可以刺激唾液分泌，保持咽喉湿润，减少不适感。
3、药物喷雾：使用含有局部麻醉剂或消炎成分的咽喉喷雾，能够快速缓解咽喉疼痛。喷雾可以直接作用于疼痛部位，效果迅速，适合急性疼痛时使用。
4、口服药物：非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解咽喉痛和发热。这些药物具有消炎镇痛作用，适合中重度疼痛时使用，需按照说明书剂量服用。
5、就医治疗：如果咽喉痛持续超过一周，伴有高热、吞咽困难或呼吸困难，需及时就医。医生可能会进行咽喉检查，必要时开具抗生素或其他针对性治疗。
日常饮食中多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，有助于增强免疫力。保持室内空气湿润，避免吸烟和二手烟，减少对咽喉的刺激。适量运动如散步、瑜伽，有助于提高身体抵抗力，促进康复。
