三个月宝宝脾胃不好可通过调整喂养方式、腹部按摩、补充益生菌、控制环境温度、就医评估等方式调理。脾胃功能弱可能由消化系统发育不完善、喂养不当、肠道菌群失衡、受凉刺激、病理因素等原因引起。
1、调整喂养方式：
采用少量多次的喂养原则，单次奶量减少10％-15％，间隔时间缩短至2-2.5小时。母乳喂养需注意母亲饮食清淡，避免高脂高糖食物；配方奶喂养应严格按照比例冲调，奶温保持在38-40℃。喂奶后竖抱拍嗝15分钟，减少吞气导致的腹胀。
2、腹部按摩：
在餐后1小时进行顺时针腹部抚触，五指并拢用指腹以肚脐为中心画圈，力度以皮肤微微凹陷为宜，每次5-8分钟。可配合婴儿润肤油减少摩擦，按摩后双腿做蹬自行车动作促进肠蠕动。注意避开刚进食和哭闹时段，每日2-3次。
3、补充益生菌：
选择婴幼儿专用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，需在医生指导下使用。母乳中含有的益生菌可通过母亲摄入酸奶、发酵食品等间接补充。注意冲调水温不超过40℃，避免与抗生素同服。
4、控制环境温度：
保持室温在24-26℃，睡眠时腹部加盖纯棉护肚围。洗澡水温控制在37-38℃，洗后立即擦干。外出时注意防风保暖，特别是囟门和神阙穴部位。避免空调直吹或频繁穿脱衣物导致的温差变化。
5、就医评估：
若出现体重增长缓慢、反复吐奶、血便等警示症状，需及时儿科就诊排除乳糖不耐受、胃食管反流等病理性因素。医生可能建议进行便常规、过敏原检测或超声检查，必要时开具健脾类中成药或进行推拿治疗。
日常可尝试将大米炒黄煮粥取米汤喂养，具有温和健脾功效。母亲哺乳期间宜多食山药、莲子、芡实等食材，避免辛辣刺激。注意观察宝宝大便性状和睡眠质量，记录喂养时间和反应。保持规律作息，避免过度疲劳或兴奋影响消化功能。若症状持续2周无改善或加重，应复诊调整干预方案。
小孩脾胃虚服用中药调理一般需要1-3个月，具体时间与体质差异、症状严重程度、用药方案、饮食配合及护理方式密切相关。
1、体质差异：
先天禀赋不足或早产儿脾胃功能较弱，调理周期可能延长至4-6个月。这类儿童常见面色萎黄、肌肉松软，需配合小儿推拿中的补脾经手法辅助治疗。过敏体质者用药需更谨慎，可能需调整药方配伍。
2、症状分级：
轻度食欲不振伴偶尔腹胀者，1个月可见效；长期腹泻合并营养不良需2-3个月基础调理。若出现脘腹冷痛、完谷不化等阳虚症状，需在健脾方中加入炮姜、肉豆蔻等温中药材延长疗程。
3、方剂类型：
经典四君子汤调理需持续4-8周，参苓白术散适用病程较长者。对于顽固性积滞，保和丸等消导类药物使用不宜超过2周，后续需转用太子参、炒白术等温和药材巩固。
4、饮食管理：
治疗期间每日需安排5-6次少量进食，避免生冷瓜果。推荐小米山药粥、南瓜红枣羹等药膳，可缩短1/4疗程。夜间加餐或食用油炸食品会抵消药效。
5、护理配合：
每日顺时针摩腹200次可促进药物吸收，艾灸中脘穴每周3次能提升疗效。睡眠不足或情志不畅会导致肝气犯胃，需保证10小时以上睡眠并避免责骂。
调理期间应定期复查舌苔脉象，每2周调整一次处方。建议选用麸炒白术、焦山楂等对胃肠道刺激较小的炮制品，配合八段锦中的调理脾胃须单举招式。避免在呼吸道感染期强行进补，感冒痊愈后需重新评估体质。冬季可适当增加10％药量，夏季应减少滋腻药材比例。若服药1个月后仍无改善，需考虑是否存在幽门螺杆菌感染或乳糖不耐受等潜在疾病。
