要怎么确定我的脚是什么伤 以及如何治疗

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从以上症状分析，十岁的时候因为跳舞造成左脚内侧脚弓撕扯引起剧痛，临床上多见于肌腱损伤等原因所引起，现在仍反复疼痛，可能当时治疗不当引起的后遗症。可予以针灸，推拿、按摩等保守治疗，必要时进一步做CT等检查加以确诊后再拟定具体的治疗方案。