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关于肩背部酸痛

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王飞
王飞 住院医师
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功能锻炼方法其实也叫体疗方法,在颈部我还给大家教几个体位锻炼方法,拿手两只手搓热以后,尤其天冷的时候搓热,在两边颈下肌这个地方给它上下搓动,把它搓热了温通温通一热乎气血流通通则不痛。再一个可以给它做一个揉一揉,把紧张痉挛的肌肉揉的放松了症状就缓解了,拉一拉扣手拉两边的斜方肌,肩部的肌肉给它拉一拉,把紧张痉挛的肌肉放松腰部教大家一些,体位治疗的方法可以两个手搓热以后,从上到下顺着骶棘肌上下,给它做捋顺做推的动作给它搓热了或者横着搓,在腰眼这个地方搓热了,温补温补一热乎肾虚就好了。

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