乳糜血通常在调整饮食后3-7天可逐渐恢复正常，具体时间受饮食控制程度、基础代谢率、运动量、血脂水平及个体差异等因素影响。
乳糜血是指血液中乳糜微粒异常增多导致的浑浊状态，常见于高脂饮食后或脂代谢异常人群。饮食调整是改善乳糜血的核心措施，减少动物内脏、油炸食品、奶油等高脂食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于加速乳糜微粒代谢。适度运动如快走、游泳等有氧活动可促进脂质分解，但应避免剧烈运动诱发急性胰腺炎。对于存在家族性高脂血症或甲状腺功能减退等基础疾病者，需同步治疗原发病。若乳糜血持续超过1周未缓解，或伴随腹痛、黄疸等症状，需警惕急性胰腺炎等并发症。
建议乳糜血人群日常选择清蒸、水煮等低油烹饪方式，优先摄入深海鱼、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物。定期监测血脂指标，避免长期高脂饮食诱发动脉粥样硬化。合并糖尿病或肥胖者需控制总热量摄入，必要时在医生指导下使用降脂药物如阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等，但不可自行调整用药方案。
