焦虑性头痛头晕还怎样自我调节

Question

焦虑头痛头晕好几年了，自己想了好多办法去调节可总是摆脱不了，我该怎么办，感觉很痛苦。

Answer 1

你患焦虑头痛头晕好几年了，自己想了好多办法去调节可总是摆脱不了，其实焦虑症患者都不是只患病一两天的人，少则几个月，多则十几年。在过去的日子中患者已经经历过了无数次焦虑症头晕的症状，在这症状恶性循环开始之前，即刻将其堵住是防治焦虑症头晕的关键。你应该平静下来，不去理会那些症状，想一些其它高兴开心的事情，这样就可能好转。