病情分析： 首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
指导意见： 减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！
减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有： 对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
病情分析： 你好，首先要树立科学减肥，绿色减肥的意识，杜绝不科学的减肥方法，例如节食，药物等
指导意见： 可使用左旋肉碱可迅速燃烧脂肪，同时再配合运动减肥效果是非常好的，例如跳绳，摇呼啦圈，慢跑等，同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要树立信心，贵在坚持啊
