记忆力不好，容易乏累

提问时间：2015-01-03 17:27 | 1人回复

问题描述

最近几个月做事情老是丢三拉四，前一分钟做的后一分钟就不记得了，经常感到乏累。吃什么能有缓解这样情况呀，谢谢！

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

记忆力下降的患者在生活中注意以下几点.采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活,学习,工作,饮食,睡眠,运动等.正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康.养成良好的生活习惯.注意食用新鲜蔬菜,水果及以下几种食物：玉米,瘦肉类等.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.

回答于2015-01-03 17:29

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癌症晚期病人记忆力紊乱可能与肿瘤对大脑的直接或间接影响、治疗副作用、心理压力等因素有关。改善记忆力紊乱的方法包括药物治疗、心理干预、营养支持和生活方式调整。 1、肿瘤对大脑的影响晚期癌症可能通过转移或压迫影响大脑功能，尤其是涉及中枢神经系统的肿瘤。脑部肿瘤或转移灶会干扰神经信号传递，导致记忆力减退、注意力不集中等症状。此时，医生可能会建议进行脑部影像学检查（如MRI或CT）以明确病因，并根据病情选择放疗、化疗或靶向治疗。 2、治疗副作用化疗药物、放疗或免疫治疗可能对神经系统产生毒性作用，导致认知功能下降。例如，化疗引起的“化疗脑”表现为记忆力减退、思维迟缓等。针对这种情况，医生可能会调整治疗方案或使用神经保护药物，如美金刚或多奈哌齐，以缓解症状。 3、心理压力与情绪影响癌症晚期患者常伴随焦虑、抑郁等心理问题，这些情绪会进一步加重记忆力紊乱。心理干预如认知行为疗法、正念冥想或心理咨询可以帮助患者缓解情绪压力，改善认知功能。同时，家人和护理人员的支持也至关重要。 4、营养支持与生活方式调整营养不良或缺乏特定营养素（如维生素B12、Omega-3脂肪酸）可能影响大脑功能。建议患者摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、坚果、深海鱼等，同时避免高糖、高脂肪饮食。适度的运动如散步、瑜伽也有助于改善血液循环和大脑健康。癌症晚期患者的记忆力紊乱是多因素共同作用的结果，需结合医学治疗、心理支持和生活方式调整进行综合管理。及时就医、遵医嘱治疗，并注重日常护理，有助于提高患者的生活质量。