颈椎病牵引锻炼有无不妥？

Question

患者性别：男 ●患者年龄：59 ●详细病情及咨询目的：今年3月份开始头晕，经治疗后头晕渐轻，但未根治，现咨询如何根治 ●本次发病及持续的时间：3月份至今 ●目前一般情况：仰卧时头晕加重 ●病史：糖尿病、高血压 ●以往的诊断和治疗经过及效果：头部CT未见异常；椎部CT发现颈椎5、6节间骨质增生；颈椎造影发现颈椎自然曲度变直。经牵引、针灸、按摸后，头晕减轻，眼花全愈，但是仰卧时仍然头晕。 7月初小针刀治疗后，又自购牵引治疗椅牵引头部，牵引过程中采用蜻蜓点水的姿式活动颈部（施加牵引配重8.75公斤），自己感觉颈部疼减轻有疗效，现请教专家：此锻炼方法有无不妥之处。 前一次提的问题，已有专家答复，表示衷心感谢！

Answer 1

颈椎病是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，中医属“骨痹”，“慢性劳损”范畴。民间治疗本病的良方妙药给你介绍两个。

处方：葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。

用法：药浸酒内1个月，每服15毫升，日服2次，1月为1疗程

疗效：服药1疗程，有效率95.1％

处方：茯苓60克白术、苡仁、桂枝、牛膝各30克，银花藤15克。

随症加减：颈部僵硬加乳香，没药各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威灵仙15克。畏寒冷加干姜20克，细辛10克。

服法：日1剂，水煎两次取液混合分3次服。

疗效：用药4－6剂，有效率率达93.7％

方法二：

每天脖子多活动活动，不能老是疆着

方法三：

爬行治好颈椎痛（实例报道： 三年前的一天，在翻阅某健康杂志时，偶然看到一篇介绍健身爬行的文章，我眼前一亮。爬行健身，占用时间少，不用健身器械，只要有个较为平坦的场地即可，很适合我这类每日活动量少，经常出现浑身酸痛的中年人。



我便将家里近30平方米的客厅收拾干净，尽量少摆放家具和绿饰，为练习爬行创造条件。清晨五时半

，我准时赤手赤足在客厅爬行，刚开始围着客厅转不了两圈即累得直喘。随着天天坚持，越爬越感觉通体发热，浑身通畅，爬至10分钟后休息一下，然后再爬行五六分钟即行结束。每天临睡前我也尽量爬个10分钟左右，然后睡觉。



爬行近一年后，原先困扰我的颈椎痛不治而愈，腰疼病也不轻易犯了。感觉双臂力量增大，在单杠上做“引体向上”由原来只能做两个，到现在做十几个也不费力

方法四：

游泳也可缓解颈椎痛