抑郁症的治疗需要综合干预，通常包括药物治疗、心理治疗和生活调整。症状严重时应及时就医，在医生指导下制定个性化方案。
抑郁症的治疗方法需根据病情严重程度选择。轻度抑郁可通过规律作息、适度运动、社交支持等生活调整改善。中度抑郁建议在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物，同时配合认知行为治疗等心理干预。重度抑郁或存在自杀倾向时，可能需要住院治疗并结合电休克治疗等物理疗法。治疗期间需避免自行停药，药物起效通常需要一定时间，心理治疗也需持续进行。
日常保持均衡饮食，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免酒精和咖啡因摄入。建立稳定的社会支持系统，培养兴趣爱好也有助于康复。
